Neue Kurse von Julia de las Heras

Interessante Angebote unter der Leitung von Julia de las Heras gibt es ab sofort im Familienzentrum.

Zeit für mich - eine kontinuierliche Selbsterfahrungsgruppe

Wer sich auf das Abenteuer Selbsterfahrung einlassen will, braucht Mut und Neugierde, um die eigenen Gefühle, Grenzen, Ressourcen und Leidenschaften zu entdecken. Wer bin ich? Wie wirke ich auf andere? Wie kann ich mehr ich selbst sein? Wie kann ich Blockaden lösen und mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickeln? Was ist mein eigenes Potential?

Wir möchten Sie auf ihrem Weg begleiten und Ihnen den Raum für neue Erfahrungen und Heilung ermöglichen.

Ein Einstieg in die laufende Gruppe ist nach einem Vorgespräch möglich.

Wann: ab 13. August 2019, jeweils dienstags, 14-tägig
Zeit: 19.15 bis 21.15 Uhr
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden
Kosten: 30 Euro pauschal/Monat
Leitung: Birgit Flesch und Julia de las Heras, Heilpraktikerinnen für Psychotherapie

 

Entspannung für Kinder (im Alter von 6-10 Jahren)

Auch Kinder erleben immer mehr Stress im Alltag, Termin- und Leistungsdruck in der Schule, Reizüberflutung durch Fernsehen, Internet, Handy und vieles mehr. In diesem Kurs nutzt die Kursleiterin Julia de las Heras kindgerechte Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Fantasiereisen, Bewegungs- und Atemübungen. Die Kinder lernen, sich und ihre Gedankenflut zu beruhigen, ihren Körper und ihre Gefühle wahrzunehmen und etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern.

Wann: ab 20. August 2019, jeweils dienstags
Zeit: 16.30 bis 17.30 Uhr
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden
Kosten: 70 Euro für 10 Termine

 

Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen für Anfänger und Wiedereinsteiger

Bei dieser leicht erlernbaren Methode werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Durch diesen bewussten Wechsel von An- und Entspannung entsteht eine ganzheitliche Entspannung. Stress kann so abgebaut werden und Ruhe und Gelassenheit entstehen.

Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern

Wann: ab 20. August 2019, jeweils dienstags
Zeit: 18 bis 19 Uhr
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden
Kosten: 70 Euro für 10 Termine

 

Meditation und Achtsamkeit für Anfänger und Übende

Beim Meditieren fokussieren man sich auf den Atem und gelangt so ins „Hier und Jetzt“. Der Alltag mit seinen Verpflichtungen tritt in den Hintergrund, der Gedankenstrom wird unterbrochen und Körper und Geist kommen zu Ruhe. Durch die Meditationspraxis trainiert man nicht nur die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit, man gewinnt auch mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit.

Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern.

Wann: ab 16. Oktober 2019, jeweils mittwochs
Zeit: 19.15 bis 20.15 Uhr
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden
Kosten: 70 Euro für 10 Termine (Ermäßigung möglich)

Julia de las Heras ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestaltberaterin (DVG) und Entspannungstrainerin.

Weitere Infos und Anmeldungen unter der Rufnummer 06105/2 62 42 oder unter www.julia-delasheras.de.