Neue Kurse von Julia de las Heras

Interessante Angebote unter der Leitung von Julia de las Heras gibt es ab sofort im Familienzentrum.

Entspannung für Kinder (im Alter von 6-10 Jahren)

Auch Kinder erleben immer mehr Stress im Alltag, Termin- und Leistungsdruck in der Schule, Reizüberflutung durch Fernsehen, Internet, Handy und vieles mehr. In diesem Kurs nutzt die Kursleiterin Julia de las Heras kindgerechte Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Fantasiereisen, Bewegungs- und Atemübungen. Die Kinder lernen, sich und ihre Gedankenflut zu beruhigen, ihren Körper und ihre Gefühle wahrzunehmen und etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern.

Wann: ab 20. März 2019, jeweils mittwochs

Zeit: 16.30 bis 17.30 Uhr

Ort: Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden

Kosten: 70 Euro für 10 Termine

 

Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen für Anfänger und Wiedereinsteiger

Bei dieser leicht erlernbaren Methode werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Durch diesen bewussten Wechsel von An- und Entspannung entsteht eine ganzheitliche Entspannung. Stress kann so abgebaut werden und Ruhe und Gelassenheit entstehen.

Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern

Wann: ab 20. März 2019, jeweils mittwochs

Zeit: 16.30 bis 17.30 Uhr

Ort: Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden

Kosten: 70 Euro für 10 Termine

 

Loslassen und Neuanfang

Abschiede begleiten uns durchs ganze Leben, manche sind freiwillig, manche ungewollt, manche geplant und manche aus heiterem Himmel, manche auf Zeit und manche endgültig. Loslassen kann schmerzhaft oder unerträglich sein, aber auch freudig und notwendig, damit etwas Neues entstehen kann. Dieser Workshop gibt den Teilnehmern die Möglichkeit, sich Zeit zu nehmen, um den kleinen und großen Veränderungsprozessen in ihrem Leben nachzuspüren.

Wann: Samstag, 6. April 2019, 10 bis 17 Uhr

Ort: Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden

Kosten: 50 Euro (Ermäßigung möglich)

 

Meditation und Achtsamkeit für Anfänger und Übende

Beim Meditieren fokussieren man sich auf den Atem und gelangt so ins „Hier und Jetzt“. Der Alltag mit seinen Verpflichtungen tritt in den Hintergrund, der Gedankenstrom wird unterbrochen und Körper und Geist kommen zu Ruhe. Durch die Meditationspraxis trainiert man nicht nur die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit, man gewinnt auch mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit.

Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern.

Wann: ab 20. März 2019, jeweils mittwochs

Zeit: 19.45 bis 20.45 Uhr

Ort: Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden

Kosten: 70 Euro für 10 Termine (Ermäßigung möglich)

 

Julia de las Heras ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestaltberaterin (DVG) und Entspannungstrainerin.

Weitere Infos und Anmeldungen unter der Rufnummer 06105/2 62 42 oder unter www.julia-delasheras.de.