Kurse

Natürlich gesund

Natürlich gesund – Organismus stärken – Abwehrkräfte aktivieren

*** Neu im Programm***

„Natürlich gesund – Organismus stärken – Abwehrkräfte aktivieren“ ist der Titel eines interessanten Workshops, den das Familienzentrum Mörfelden-Walldorf am Samstag, 18. August 2018, von 10 bis 13 Uhr anbietet.

Ein Folgetermin ist für Samstag, 20. Oktober 2018, zur gleichen Zeit vorgesehen.

Dieser Workshop vermittelt unter der Leitung von Astrid Bösser, wie man auf einfache, natürliche Weise seinen Organismus stärkt, glücklicher lebt und gesund bleibt. Wie erlangt man eine robuste Gesundheit, und welche Fähigkeiten sind nötig, um Widrigkeiten zum Trotz gut zu leben, sind Fragen, auf die unter anderem eingegangen wird. Um die Vorgänge besser zu verstehen und sie umsetzen zu können, werden außerdem wissenschaftliche Hintergründe und Zusammenhänge beleuchtet. 

„Du findest, was Du suchst – daher wähle mit Bedacht, wonach Du Ausschau hältst“

Die Herangehensweise entspricht derjenigen der Salutogenese (Wissenschaft von der Entstehung der Gesundheit) d.h. statt Fehler zu suchen, die dem Wohlbefinden im Wege stehen, begeben sich die Teilnehmer auf die „Schatzsuche“ nach Ressourcen, welche die Gesundheit stärken.

Die vorgestellten Strategien können jederzeit selbständig angewendet werden. Sie fördern Widerstands- und Selbstheilungskräfte bereits aufgrund ihrer selbst wirksamen, zielorientierten Ausrichtung.

Aus dem Inhalt:

  • Wie entsteht Gesundheit?
  • Resilienz: Psychische Widerstandskraft
  • nährstoffreiche Ernährung
  • Positive Effekte natürlicher Bewegung
  • Entspannung: Auftanken, besser laufen
  • Abhärtung mittels natürlicher Reize
  • Praxis-Leitfaden für den Alltag

Kosten: 95 € pro Person, Frühbucher (bis 6 Wochen vor dem Workshop) zahlen nur 65 €.

Weitere Informationen gibt es unter www.natskilz.de/abwehrkraefte-aktivieren oder telefonisch bei Astrid Bösser unter 06105-24748.

 

Monkeyfit Kurs

Monkeyfit Kurs

Natürlich fit – wecken Sie Ihre sportlichen Fähigkeiten

Gesundheitsprophylaxe die Spaß macht für Menschen ab 60 Jahren

Sie möchten nicht nur gesund bleiben, sondern auch geschickt und beweglich? Sie sind gerne draußen und haben Lust auf neue Erfahrungen? Dann sind Sie bei uns richtig!

Wir üben gemeinsam im Freien alltagstaugliche Fähigkeiten wie Balancieren, Hocken, Heben, Tragen, Werfen, Klettern, Hangeln & Springen.

Egal wie aktiv Sie momentan sind...

Dieser Kurs holt Sie ab und ermöglicht es Ihnen, Ihre Fähigkeiten auszubauen. Wir lernen, uns täglich auf vergnügliche Art vielseitiger zu bewegen und auf einfache, phantasievolle Weise unsere Selbstheilungskräfte zu fördern.

Lust bekommen? Probieren Sie es aus! Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wann: jeweils donnerstags
Zeit: 10.30 bis 12 Uhr
Ort: Treffpunkt am Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden

Kosten

  • einmalig (90 Minuten) 18 €
  • 5er Karte* 75 €
  • 10er Karte* 135 €
  • ab der zweiten 10er Karte 120 €

*gültig jeweils 2 bzw. 3 Monate ab Kaufdatum, die Karte kann jeweils nur von einer Person genutzt werden


Weitere Informationen gibt es bei der Kursleiterin Astrid Bösser, Rufnummer 06105-24748 und unter Bewegung kennt kein Alter. Anmeldungen werden vom Familienzentrum unter der Rufnummer 06105-979 643 oder per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! angenommen.

 

Progressive Muskelentspannung

Diese Methode ist für Jedermann/-frau leicht erlernbar. In entspannter Atmosphäre und unter Anleitung werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Durch diesen bewussten Wechsel von An- und Entspannung entsteht eine ganzheitliche entspannte Körperhaltung. Stress kann so abgebaut werden und eine neue Ruhe und Gelassenheit entstehen.

Termine: mittwochs, nur mit Anmeldung
Zeit: 18-19 Uhr    
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35, Mörfelden-Walldorf

Beitrag: 70 € für 10 Termine, Ermäßigung möglich

Kontakt
Julia de las Heras, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fon:  06105 26242

www.julia-delasheras.de

 

Meditation und Achtsamkeit

Durch die Meditationspraxis trainiert man die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit und bringt somit mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit in sein Leben. Beim Meditieren fokussiert man sich auf den Atem und gelangt so ins „Hier und Jetzt“.

Termine: mittwochs, nur mit Anmeldung
Zeit: 19.30-20.30 Uhr    
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35, Mörfelden-Walldorf

Beitrag: 70 € für 10 Termine, Ermäßigung möglich

Kontakt
Julia de las Heras, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fon:  06105 26242

www.julia-delasheras.de

 

Monkeyfit Kurs

Monkeyfit Kurs

Natürlich fit – wecken Sie Ihre sportlichen Fähigkeiten

Gesundheitsprophylaxe die Spaß macht für Menschen ab 60 Jahren

Sie möchten nicht nur gesund bleiben, sondern auch geschickt und beweglich? Sie sind gerne draußen und haben Lust auf neue Erfahrungen? Dann sind Sie bei uns richtig!

Weiterlesen: Monkeyfit Kurs

Zeit für mich - eine kontinuierliche Selbsterfahrungsgruppe

Das Abenteuer Selbsterfahrung und jede/r, der sich darauf einlassen will, braucht Mut und Neugierde, um die eigenen Gefühle, Grenzen, Ressourcen und Leidenschaften zu entdecken.

Die Fragen nach dem Ich: Wer bin ich? Wie wirke ich auf andere? Wie kann ich mehr ich selbst sein? Wie kann ich Blockaden lösen und mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickeln? Was ist mein eigenes Potential?

Auf diesem Weg möchten wir Sie begleiten und Ihnen den Raum für neue Erfahrungen und Heilung ermöglichen.

Termine: 14-tägig dienstags, nur mit Anmeldung
Zeit: 19.15-21.15 Uhr
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35, Mörfelden-Walldorf

Beitrag: 30 € monatlich, Ermäßigung möglich

Kontakt
Julia de las Heras und Birgit Flesch, Heilpraktikerinnen für Psychotherapie
Fon: 06105 96 76 164

www.julia-delasheras.de oder www.birgit-flesch.de