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Monkeyfit Kurs

Monkeyfit Kurs

Natürlich fit – wecken Sie Ihre sportlichen Fähigkeiten

Gesundheitsprophylaxe die Spaß macht für Menschen ab 60 Jahren

Sie möchten nicht nur gesund bleiben, sondern auch geschickt und beweglich? Sie sind gerne draußen und haben Lust auf neue Erfahrungen? Dann sind Sie bei uns richtig!

Wir üben gemeinsam im Freien alltagstaugliche Fähigkeiten wie Balancieren, Hocken, Heben, Tragen, Werfen, Klettern, Hangeln & Springen.

Egal wie aktiv Sie momentan sind...

Dieser Kurs holt Sie ab und ermöglicht es Ihnen, Ihre Fähigkeiten auszubauen. Wir lernen, uns täglich auf vergnügliche Art vielseitiger zu bewegen und auf einfache, phantasievolle Weise unsere Selbstheilungskräfte zu fördern.

Lust bekommen? Probieren Sie es aus! Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wann: jeweils donnerstags
Zeit: 10.30 bis 12 Uhr
Ort: Treffpunkt am Familienzentrum, Langgasse 35 in Mörfelden

Kosten

  • einmalig (90 Minuten) 18 €
  • 5er Karte* 75 €
  • 10er Karte* 135 €
  • ab der zweiten 10er Karte 120 €

*gültig jeweils 2 bzw. 3 Monate ab Kaufdatum, die Karte kann jeweils nur von einer Person genutzt werden


Weitere Informationen gibt es bei der Kursleiterin Astrid Bösser, Rufnummer 06105-24748 und unter Bewegung kennt kein Alter. Anmeldungen werden vom Familienzentrum unter der Rufnummer 06105-979 643 oder per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! angenommen.

 

Progressive Muskelentspannung

Diese Methode ist für Jedermann/-frau leicht erlernbar. In entspannter Atmosphäre und unter Anleitung werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt. Durch diesen bewussten Wechsel von An- und Entspannung entsteht eine ganzheitliche entspannte Körperhaltung. Stress kann so abgebaut werden und eine neue Ruhe und Gelassenheit entstehen.

Termine: mittwochs, nur mit Anmeldung
Zeit: 18.30 bis 19.30 Uhr    
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35, Mörfelden-Walldorf

Beitrag: 70 € für 10 Termine, Ermäßigung möglich

Kontakt
Julia de las Heras, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fon:  06105 26242

www.julia-delasheras.de

 

Meditation und Achtsamkeit für Anfänger und Übende

Beim Meditieren fokussiert man sich auf den Atem und gelangt so ins „Hier und Jetzt“. Der Alltag mit seinen Verpflichtungen tritt in den Hintergrund, der Gedankenstrom wird unterbrochen und Körper und Geist kommen zu Ruhe. Durch die Meditationspraxis trainiert man nicht nur die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit, man gewinnt auch mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit.

Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern.

Termine: mittwochs, nur mit Anmeldung
Zeit: 19.45 bis 20.45 Uhr
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35, Mörfelden-Walldorf

Beitrag: 70 € für 10 Termine, Ermäßigung möglich

Kontakt
Julia de las Heras, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fon:  06105 26242

www.julia-delasheras.de

 

Zeit für mich - eine kontinuierliche Selbsterfahrungsgruppe

Das Abenteuer Selbsterfahrung und jede/r, der sich darauf einlassen will, braucht Mut und Neugierde, um die eigenen Gefühle, Grenzen, Ressourcen und Leidenschaften zu entdecken.

Die Fragen nach dem Ich: Wer bin ich? Wie wirke ich auf andere? Wie kann ich mehr ich selbst sein? Wie kann ich Blockaden lösen und mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickeln? Was ist mein eigenes Potential?

Auf diesem Weg möchten wir Sie begleiten und Ihnen den Raum für neue Erfahrungen und Heilung ermöglichen.

Termine: 14-tägig dienstags, nur mit Anmeldung
Zeit: 19.15-21.15 Uhr
Ort: Familienzentrum, Langgasse 35, Mörfelden-Walldorf

Beitrag: 30 € monatlich, Ermäßigung möglich

Kontakt
Julia de las Heras und Birgit Flesch, Heilpraktikerinnen für Psychotherapie
Fon: 06105 96 76 164

www.julia-delasheras.de oder www.birgit-flesch.de